ジャーナリング　

ここ1ヶ月程度、「ジャーナリング」を毎朝の習慣にしています。　

プロデューサーの岡田斗司夫さんがYoutubeで紹介していたのをたまたま見たことがきっかけでした。

ジュリアキャメロン著「ずっとやりたかったことを、やりなさい」にて紹介されている「モーニングページ」というワークなのですが

ルールとしては

・手書きで書く

・A4ノート3ページ分書く（これは英語で書く場合で、日本語ならA4ノート1ページ分でOK）

・頭の中に浮かんだことをなんでもいいので自由に書き続ける。

・書いたものは、自分以外の誰にも見せない

理性が疲れてくるまで書き続けると、自分の中の「創造性」「アーティスト脳」が覚醒し、本当に自分がやりたいことが見えてくるのだそう。

※サンプルです。↓　

こんなふうに頭に浮かんだことを自由に書きましょう。

私は、1ヶ月以上モーニングページを書き続けてきて、この短期間で明らかに変化を感じています。

・言語化能力アップ。仕事で関わる相手に対して伝えたい言葉がすらすら出てくるようになった

・気分良く過ごすため、リビングにお花を飾るようになった

・ECサイトを立ち上げるため、準備を進めている

このブログを立ち上げたのもそうですね。自分の中のワクワクする感情に対して、より敏感になった感じがします。この先1年後の変化が楽しみです。

くろちゃん

書くことに夢中になりすぎて遅刻しないように

気をつけましょうw

ではでは。今日も良い一日になりますように。

↓ジャーナリングにオススメのノートです。薄いのでノートの継ぎ目が気になりません。

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IMY

IT系企業勤務/兼業主婦/個人投資家

関東の海なし県に住んでいる30代兼業主婦。 私立理系大学卒業後、フラワーコーディネーター、金融機関の営業を経て現在はIT人材派遣会社に勤める。
最近興味があるのは、AIによる画像生成ツール。Midjourneyを少しかじっている。
猫が好きで、関東近郊の猫スポットを開拓するのが趣味。