【ショート日記】眠い！！眠すぎるっ！！

ここのところ、日中モーレツな眠気に襲われています。横になれば5分で意識を失う自信があります。

なぜモーレツに眠いのかというと、思い当たる原因の一つに

寝る前にスマホを見てしまい、睡眠の量・質が低下している　ことがありました。

ネットで調べ物をしていると、どんどん寝る時間が後ろ倒しになっていきます。

そもそもなんで人は夜更かししてしまうのかというと、一説には、その日に実現できなかったことについて、後悔の埋め合わせをするために夜更かししてしまうとか。

では、毎日「今日１日を後悔のないように過ごそう！」と心に誓ったとして、継続できるだろうか？

みっけ

ムリだと思います。

ならば、毎日しっかり寝て、次の日心身のパフォーマンスが良くなった状態を自分に体感させてあげると良いのではないか。と考えました。寝不足によるパフォーマンス低下は毎日積み重なると大きな損失ですからね。

まずは、四の五の言わずにスマホを触るのをやめ、毎日23時台に寝る。を目標に、少しずつ生活習慣を改善していきます。

わたし

読んでくれてありがとうね。おやすみ〜

IMY

IT系企業勤務/兼業主婦/個人投資家

関東の海なし県に住んでいる30代兼業主婦。 私立理系大学卒業後、フラワーコーディネーター、金融機関の営業を経て現在はIT人材派遣会社に勤める。
最近興味があるのは、AIによる画像生成ツール。Midjourneyを少しかじっている。
猫が好きで、関東近郊の猫スポットを開拓するのが趣味。